สาเหตุของการลอกผิวจมูก

ผิวลอกที่จมูกเป็นปัญหาผิวหนังที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในช่วงเปลี่ยนฤดูกาล อากาศหนาว หรือเกิดจากการเช็ดจมูกบ่อยๆ ไม่น่าดูเลยเมื่อต้องส่องกระจกตอนเช้าแล้วเห็นผิวที่ลอกออกตามด้านข้างหรือด้านบนของจมูก ยิ่งเห็นชัดขึ้นเมื่อแต่งหน้าหรือทาครีมบำรุง ซึ่งอาจส่งผลต่ออารมณ์ได้ โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว ผิวจะแห้งขึ้นเพราะอากาศเย็น และเมื่อไม่ได้รับความชุ่มชื้นเพียงพอ การลอกของผิวในบริเวณที่บอบบางอย่างจมูกก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

ความจริงแล้ว สถานการณ์นี้อาจมีหลายสาเหตุ บางครั้งอากาศเย็นและลมอาจทำให้ผิวอ่อนแอลงและนำไปสู่การลอกของผิวบริเวณจมูก บางครั้งการดูแลผิวที่ไม่ถูกต้องหรือการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่รุนแรงเกินไปอาจทำลายสมดุลน้ำมันตามธรรมชาติของผิวและก่อให้เกิดการระคายเคืองที่จมูก นอกจากนี้ คงไม่ถูกต้องที่จะโทษปัจจัยภายนอกเพียงอย่างเดียว เพราะบางครั้งการเปลี่ยนแปลงในสมดุลภายในร่างกายของเราก็อาจส่งผลต่อสุขภาพผิวได้ เช่น การดื่มน้ำไม่เพียงพอหรือการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลอาจนำไปสู่ ผิวแห้ง และส่งผลให้เกิดการลอกที่จมูก

สาเหตุของผิวลอกที่จมูก

ผิวลอกที่จมูกอาจเกิดได้จากหลายปัจจัย แม้ว่าแรกเห็นอาจดูเหมือนเป็นเพียงผิวแห้งธรรมดา แต่สาเหตุที่แท้จริงนั้นค่อนข้างหลากหลาย การทำความเข้าใจสาเหตุเหล่านี้มีความสำคัญมากในการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ เพราะแทนที่จะเพียงแค่ทาครีมบำรุงผิวอย่างผิวเผิน การหาวิธีแก้ไขถาวรด้วยการเข้าถึงต้นเหตุของปัญหาจะมีประสิทธิภาพมากกว่า มาดูสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของผิวลอกที่จมูกกันอย่างละเอียด

1. ผิวแห้งและการสูญเสียความชุ่มชื้น

หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการลอกที่จมูกคือ ผิวแห้ง ผิวของเราผลิตน้ำมันและความชุ่มชื้นตามธรรมชาติในปริมาณหนึ่ง อย่างไรก็ตาม เมื่อสมดุลนี้ถูกรบกวนด้วยปัจจัยต่างๆ โดยเฉพาะในบริเวณเช่นจมูกที่สัมผัสกับปัจจัยภายนอกมากกว่า ความแห้งก็จะปรากฏขึ้น ผิวที่แห้งจะเริ่มลอกและหลุดลอกเมื่อเวลาผ่านไป

โดยเฉพาะ อากาศหนาว จะรบกวนสมดุลความชุ่มชื้นของผิวและทำให้เกิดความแห้ง ในช่วงฤดูหนาว การสูญเสียความชุ่มชื้นของผิวจะเร่งตัวขึ้นเมื่ออากาศเย็นและแห้งจากภายนอกผสมผสานกับเครื่องทำความร้อนในพื้นที่ปิด ในฤดูร้อน การสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานาน อาจทำให้ผิวที่จมูกแห้งและเกิดการลอก

นอกจากนี้ การดื่มน้ำไม่เพียงพอ ก็มีส่วนทำให้ผิวแห้ง หากเราไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอในระหว่างวัน ผิวอาจแห้งจากภายในสู่ภายนอก ส่งผลให้การลอกของผิวพบได้บ่อยขึ้นในบริเวณที่บอบบางเช่นจมูก

2. การเช็ดจมูกมากเกินไปและการใช้กระดาษทิชชู

โดยเฉพาะในช่วงที่เป็นไข้หวัด หวัด หรือภูมิแพ้ การเช็ดจมูกบ่อยๆ อาจระคายเคืองผิวที่จมูกและนำไปสู่การลอก พื้นผิวที่หยาบของกระดาษทิชชูทำให้ผิวที่จมูกบอบบาง และที่ขอบจมูกที่ถูกเสียดสีบ่อยๆ จะเกิดความแห้งและการลอก

บางครั้งการทำความสะอาดจมูกมากเกินไปก็อาจระคายเคืองผิวได้ เช่น การเช็ดจมูกด้วยผ้าขนหนูที่หยาบหรือการสัมผัสจมูกบ่อยๆ อาจทำให้ผิวอ่อนแอลงและเกิดการลอก

3. การดูแลผิวที่ไม่ถูกต้องและการใช้ผลิตภัณฑ์ที่รุนแรงเกินไป

จมูกเป็นหนึ่งในพื้นที่ที่บอบบางที่สุดบนใบหน้าของเรา บางครั้งการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่เหมาะสมอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองในบริเวณนี้ โดยเฉพาะ โทนเนอร์ที่มีแอลกอฮอล์ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่รุนแรงเกินไป หรือสบู่ อาจทำลายสมดุลน้ำมันตามธรรมชาติของผิวและทำให้เกิดความแห้งและการลอกของผิวที่จมูก

นอกจากนี้ การสครับผิวบ่อยเกินไป อาจทำให้เกิดการลอกที่จมูก แม้ว่าการสครับจะมีประโยชน์ในการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แต่เมื่อทำบ่อยเกินไป อาจทำลายผิวได้ ส่งผลให้ผิวไม่สามารถป้องกันตัวเองได้ และอาจเกิดการระคายเคือง แดง และลอกที่จมูก

4. อันตรายจากแสงแดด

แสงแดดสามารถทั้งมีประโยชน์และเป็นอันตรายต่อผิว รังสียูวี อาจทำลายชั้นผิวบนสุดและทำให้เกิดความแห้งและการลอก เนื่องจากจมูกเป็นพื้นที่ที่สัมผัสกับแสงแดดมากในฤดูร้อน ผิวในบริเวณนี้อาจระคายเคืองได้เร็วขึ้น

การไม่ใช้ครีมกันแดดอาจทำให้เกิดทั้งการไหม้แดดและการลอก หากการลอกที่จมูกเกิดขึ้นในฤดูร้อนหรือขณะเล่นสกีในฤดูหนาว นี่อาจเป็นผลมาจากอันตรายของแสงแดด

5. โรคผิวหนัง (โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง โรคสะเก็ดเงิน และอื่นๆ)

บางครั้งการลอกของผิวที่จมูกไม่ได้เกิดจากความแห้งหรือการระคายเคืองเพียงอย่างเดียว โรคผิวหนังเรื้อรังเช่นโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง โรคสะเก็ดเงิน หรือโรคผิวหนังอักเสบจากความมัน อาจทำให้เกิดการลอกในบริเวณจมูก

• โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังทำให้ผิวแห้งมากและบอบบาง อาจแสดงอาการเป็นผื่นแดง คัน และลอกที่ขอบจมูก
• โรคผิวหนังอักเสบจากความมันเป็นสภาวะผิวที่พบได้โดยเฉพาะที่ขอบจมูกและบริเวณคิ้วด้วยการลอกที่มีความมัน
• โรคสะเก็ดเงินทำให้เกิดการผลัดเซลล์ผิวที่ผิดปกติอย่างรวดเร็วและอาจนำไปสู่การลอกเป็นสะเก็ดที่จมูก

ในกรณีเหล่านี้ การทาครีมบำรุงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ หากมีการลอกซ้ำๆ อาการคัน หรือแดงที่จมูก ควรไปพบแพทย์ผิวหนัง

6. การขาดสารอาหารและวิตามิน

การบริโภคสารอาหารที่ถูกต้องมีความสำคัญมากต่อผิวที่แข็งแรง วิตามิน A, C, E และไขมันที่ดีช่วยรักษาความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นของผิว หากอาหารของเราขาดวิตามินเหล่านี้ ผิวอาจแห้งและอาจเกิดการลอกที่จมูก

โดยเฉพาะกรดไขมันโอเมก้า-3 ช่วยเสริมสร้างผิวกำพร้าธรรมชาติที่เก็บความชุ่มชื้น หากอาหารของเราขาดไขมันที่ดี (เช่น จากปลา ถั่ว อะโวคาโด) อาการผิวแห้งอาจแย่ลง การขาดธาตุเหล็กก็อาจส่งผลต่อสุขภาพผิวและทำให้เกิดความแห้งที่จมูกและบริเวณอื่นๆ

วิธีการรักษาผิวลอกที่จมูก

ในการรักษาผิวลอกที่จมูก สิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุก่อน หากเกิดจากความแห้ง การให้ความชุ่มชื้นอาจเพียงพอ อย่างไรก็ตาม หากการลอกเกี่ยวข้องกับ ภูมิแพ้ โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง หรือการติดเชื้อ จำเป็นต้องใช้วิธีการรักษาที่แตกต่างกัน นี่คือคำอธิบายของวิธีการเหล่านี้ทีละขั้นตอน:

1. การให้ความชุ่มชื้นเมื่อมี ผิวลอกที่จมูก

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการลอกที่จมูกคือ ผิวแห้ง ดังนั้น การรักษาความชุ่มชื้นของผิวจึงเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุด

• ครีมบำรุงผิว: ควรใช้ครีมบำรุงผิวที่มีกรดไฮยาลูโรนิก กลีเซอรีน หรือเชียบัตเตอร์ สารเหล่านี้เพิ่มความสามารถในการเก็บความชุ่มชื้นของผิวและป้องกันการลอก
• น้ำมันธรรมชาติ: น้ำมันธรรมชาติเช่นน้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันโจโจบาบำรุงผิวและป้องกันความแห้ง
• มาส์กบำรุงผิว: มาส์กบำรุงผิวที่ใช้สัปดาห์ละหลายครั้งสามารถป้องกันผิวลอกที่จมูก โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว

สำคัญ: ผิวต้องสะอาดก่อนทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิว มิฉะนั้นสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวที่ตายแล้วอาจอุดตันรูขุมขน

2. การใช้วิธีทำความสะอาดที่ถูกต้อง

อีกสาเหตุหนึ่งของ ผิวลอกที่จมูก คือนิสัยการทำความสะอาดที่ไม่ถูกต้อง ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่รุนแรงและการล้างหน้าบ่อยเกินไปอาจระคายเคืองผิว

• เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยน สบู่หรือโทนเนอร์ที่มีแอลกอฮอล์อาจทำให้ผิวแห้ง
• ไม่ใช้น้ำร้อนล้างหน้า น้ำอุ่นช่วยปกป้องผิวกำพร้าและป้องกันความแห้ง
• ไม่ถูผิวแรงๆ ด้วยผ้าขนหนู แทนที่จะทำเช่นนั้น ให้ซับเบาๆ ด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล ใช้ผ้านุ่มหรือกระดาษทิชชู

3. การสครับเพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วอาจทำให้การลอกแย่ลง ดังนั้น การ สครับ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ จึงมีประโยชน์ อย่างไรก็ตาม มีข้อควรระวังบางประการ:

• ใช้ผลิตภัณฑ์สครับที่อ่อนโยน สครับที่มีเม็ดหยาบอาจระคายเคืองผิวมากขึ้น
• อาจเลือกใช้สครับเคมี ผลิตภัณฑ์สครับที่มี AHA และ BHA กำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างอ่อนโยน
• ทาครีมบำรุงผิวหลังสครับเสมอ มิฉะนั้น ผิวอาจแห้งมากขึ้น

หากบริเวณจมูกบอบบางมาก อาจข้ามการสครับไปเลย เพราะการสครับมากเกินไปอาจ เพิ่มการระคายเคืองและทำให้การลอกแย่ลง

4. การใช้ครีมกันแดด

แสงแดดอาจทำให้ผิวแห้งและเกิดการลอก ดังนั้น การ ใช้ครีมกันแดด จึงสำคัญมาก โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน

• ควรเลือกครีมกันแดดที่มี SPF อย่างน้อย 30
• ใช้ครีมกันแดดไม่เฉพาะในฤดูร้อนแต่ในฤดูหนาวด้วย อากาศเย็นและลมก็อาจทำให้ผิวแห้งและเกิดการลอก
• ทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง ประสิทธิภาพของมันอาจลดลงตามเวลา

5. การป้องกันภูมิแพ้และการระคายเคือง

อีกสาเหตุหนึ่งของการลอกที่จมูกคือ ภูมิแพ้และการระคายเคือง หากคนเช็ดจมูกบ่อยหรือใช้กระดาษทิชชูที่หยาบ ผิวอาจบอบบางและเริ่มลอก

• ใช้กระดาษทิชชูนุ่มสำหรับผิวบอบบาง อาจเลือกใช้ผ้าเปียกแทนกระดาษทิชชูที่หยาบ
• เบามือเมื่อเช็ดจมูก แรงกดมากเกินไปอาจเพิ่มการระคายเคือง
• สำหรับการลอกที่เกิดจากภูมิแพ้ อาจใช้ยาต้านฮิสตามีนภายใต้การดูแลทางการแพทย์

6. คำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับ ผิวลอกที่จมูก

หาก ผิวลอกที่จมูก เป็นเรื้อรังหรือรุนแรง ควรไปพบแพทย์ผิวหนัง เพราะบางครั้งสภาวะนี้ไม่ใช่แค่ความแห้งธรรมดา แต่อาจเป็น สัญญาณของโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง โรคสะเก็ดเงิน หรือการติดเชื้อรา

• ครีมคอร์ติโซน: สำหรับสภาวะเช่นโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง แพทย์อาจสั่งจ่ายครีมคอร์ติโซนอ่อนๆ อย่างไรก็ตาม ครีมเหล่านี้ ต้องไม่ใช้โดยไม่มีการดูแลทางการแพทย์
• ยาต้านเชื้อรา: หากการลอกเกิดจากการติดเชื้อรา แพทย์อาจสั่งจ่ายครีมหรือยาต้านเชื้อรา
• ครีมบำรุงผิวทางการแพทย์พิเศษ: แพทย์ผิวหนังอาจแนะนำครีมบำรุงผิวทางการแพทย์ที่เหมาะกับประเภทผิว