Мұрындағы тері қабыршақтануы — бұл көптеген адамдардың, әсіресе маусым өзгергенде, суық ауа райында немесе жиі мұрын сүрткенде кездесетін жалпы тері мәселесі. Таңертең айнаға қарап, мұрынның бүйірлерінде немесе үстіңгі бөлігінде қабыршақтанып түскен теріні көру жағымсыз. Бұл мейкіндік жасағанда немесе ылғалдандырғыш крем жағғанда одан да көрініп, көңіл-күйге әсер ете алады. Әсіресе қыс айларында тері суықтан құрғап, жеткілікті ылғалдандырылмағанда, мұрын сияқты сезімтал жерлерде тері қабыршақтануынан құтылу мүмкін емес.
Шын мәнінде, бұл жағдайдың бірнеше себебі болуы мүмкін. Кейде суық ауа мен жел тері қорғанысын әлсіретеді және мұрын аймағында тері қабыршақтануына әкелуі мүмкін. Кейде дұрыс емес тері күтімі немесе қатыгез тазалағыштарды қолдану терінің табиғи май тепе-теңдігін бұзады және мұрында қышуға әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, бұл мәселені тек сыртқы факторларға жатқызу дұрыс болмас еді. Өйткені кейде біздің ішкі тепе-теңдігіміздегі өзгерістер тері денсаулығымызға әсер ете алады. Мысалы, жеткілікті су ішпеу немесе тепе-теңдіктелмеген тамақтану құрғақ теріге және нәтижесінде мұрында қабыршақтануға әкелуі мүмкін.
Мұрындағы тері қабыршақтануының себептері
Мұрындағы тері қабыршақтануы әртүрлі себептерден туындауы мүмкін. Бір қарағанда қарапайым тері құрғауы сияқты көрінгенімен, негізгі себептер өте әртүрлі. Бұл себептерді түсіну мәселені түбірінен шешу үшін өте маңызды. Өйткені тек беткі жағынан ылғалдандырғыш крем жағудан гөрі, мәселенің түбіріне барып тұрақты шешімдер табу тиімдірек болады. Енді мұрындағы тері қабыршақтануының ең жиі кездесетін себептерін егжей-тегжейлі қарастырайық.
1. Тері құрғауы және ылғал жоғалтуы
Мұрында қабыршақтанудың ең жиі кездесетін себептерінің бірі — тері құрғауы. Біздің теріміз табиғи түрде белгілі бір мөлшерде май және ылғал өндіреді. Алайда, бұл тепе-теңдік әртүрлі факторлармен бұзылғанда, әсіресе мұрын сияқты сыртқы факторларға көбірек әсер ететін жерлерде құрғау пайда болады. Құрғақ тері уақыт өте келе қабыршақтанып, қабыршақтана бастайды.
Әсіресе суық ауа терінің су тепе-теңдігін бұзады және құрғауға әкеледі. Қыс айларында сырттағы суық және құрғақ ауа жабық бөлмелердегі жылыту жүйелерімен біріккенде терінің ылғал жоғалтуы жылдамдайды. Жаз айларында күн сәулесіне ұзақ уақыт әсер ету мұрын терісін құрғатып, қабыршақтануға әкелуі мүмкін.
Сонымен қатар, жеткілікті су ішпеу де тері құрғауына үлес қосады. Күні бойы жеткілікті су ішпесек, тері іштен сыртқа қарай құрғаяды. Нәтижесінде тері қабыршақтануы мұрын сияқты сезімтал жерлерде жиірек байқалады.
2. Мұрынды артық тазалау және майлы қағаз қолдануы
Әсіресе тұмау, суық тию немесе аллергия кезінде жиі мұрын сүрту мұрын терісін қышытып, қабыршақтануға әкелуі мүмкін. Майлы қағаздың қатыгез беті мұрын терісін сезімтал етеді және жиі сүртілетін мұрынның бүйірлерінде құрғау және қабыршақтану дамиды.
Кейде мұрынды артық тазалау да теріні қышыта алады. Мысалы, қатыгез сүлгімен мұрынды сүрту немесе жиі мұрынға тию тері қорғанысын әлсіретеді және қабыршақтануға әкелуі мүмкін.
3. Дұрыс емес тері күтімі және қатыгез өнімдерді қолдану
Мұрын — біздің бетіміздегі ең сезімтал бөлімдердің бірі. Кейде дұрыс емес тері күтімі өнімдерін қолдану бұл аймақта қышуға әкелуі мүмкін. Әсіресе, спиртті тонерлер, қатыгез бет тазалағыштар немесе сабындар терінің табиғи май тепе-теңдігін бұзады және мұрын терісінде құрғау мен қабыршақтануға әкелуі мүмкін.
Сонымен қатар, тым жиі қабыршақтану мұрында қабыршақтануға әкелуі мүмкін. Қабыршақтану өлі тері жасушаларын алып тастауға көмектессе де, тым жиі жасалғанда тері қорғанысына зақым келтіруі мүмкін. Нәтижесінде тері өзін қорғай алмайды және мұрында қышу, қызару және қабыршақтану пайда болуы мүмкін.
4. Күн сәулесінің зиянды әсері
Күн сәулесі теріге пайдалы да, зиянды да болуы мүмкін. Ультракүлгін сәулелер терінің үстіңгі қабатына зақым келтіруі және құрғау мен қабыршақтануға әкелуі мүмкін. Мұрын жаз айларында әсіресе күн сәулесіне көп әсер ететіндіктен, бұл аймақтағы тері тез қышуға әкелуі мүмкін.
Күннен қорғаныш қолданбау күн күйінуіне және қабыршақтануға әкелуі мүмкін. Егер мұрында қабыршақтану жазда немесе қысқы шаңғы маусымында пайда болса, бұл күн сәулесінің зиянды әсерінен болуы мүмкін.
5. Тері аурулары (Экзема, Псориаз және басқалар)
Кейде мұрындағы тері қабыршақтануы тек құрғау немесе қышудан ғана болмауы мүмкін. Экзема, псориаз немесе майлы себорейлік дерматит сияқты созылмалы тері аурулары мұрын аймағында қабыршақтануға әкелуі мүмкін.
- Экзема теріні өте құрғақ және сезімтал етеді. Мұрынның бүйірлерінде қызару, қышу және қабыршақтану түрінде көрінуі мүмкін.
- Себорейлік дерматит — бұл әсіресе мұрынның бүйірлерінде және қас аймағында майлы қабыршақтану түрінде көрінетін тері жағдайы.
- Псориаз терінің қалыпты емес жылдам жаңаруына әкеледі және мұрында қабыршақты қабыршақтануға әкелуі мүмкін.
Бұл жағдайларда тек ылғалдандырғыш крем жағу жеткіліксіз болуы мүмкін. Егер мұрында қайталанып отыратын қабыршақтану, қышу немесе қызару пайда болса, дерматологқа көріну жақсы.
6. Тәуелділік пен витаминдердің жетіспеушілігі
Дұрыс тәуелділіктерді қабылдау денсаулы тері үшін өте маңызды. A, C, E витаминдері және денсаулы майлар теріні ылғалды және серпімді етіп ұстауға көмектеседі. Біздің тамақтануымызда бұл витаминдер жеткіліксіз болса, теріміз құрғап, мұрында қабыршақтану пайда болуы мүмкін.
Әсіресе Омега-3 май қышқылдары терінің табиғи ылғал қорғанысын күшейтеді. Біздің тамақтануымызда денсаулы майлар (мысалы, балық, жаңғақтар, авокадо) жеткіліксіз болса, тері құрғауы нашарлауы мүмкін. Темір жеткіспеушілігі де тері денсаулығына әсер етіп, мұрын және басқа жерлерде құрғауға әкелуі мүмкін.
Мұрындағы тері қабыршақтануының емдеу әдістері
Мұрындағы тері қабыршақтануын емдеу үшін алдымен себебін анықтау маңызды. Егер бұл құрғаудан болса, тек ылғалдандыру жеткілікті болуы мүмкін. Алайда, егер қабыршақтану аллергия, экзема немесе инфекция мен байланысты болса, басқа емдеу әдістерін қолдану қажет. Бұл әдістерді қадам-қадам түсіндірейік:
1. Мұрындағы тері қабыршақтануы кезінде ылғалдандыру
Мұрындағы қабыршақтанудың ең жиі кездесетін себебі — тері құрғауы. Сондықтан терінің ылғалдылығын сақтау ең маңызды қадам.
- Ылғалдандырғыш кремдер: Гиалурон қышқылы, глицерин немесе ши майы құрамындағы ылғалдандырғыш кремдерді қолдану керек. Бұл заттар терінің ылғалды ұстау қабілетін арттырады және қабыршақтануды болдырмайды.
- Табиғи майлар: Үйінді май, зәйтүн майы немесе жожоба майы сияқты табиғи майлар теріні қоректендіреді және құрғаудан қорғайды.
- Ылғалдандырғыш маскалар: Аптасына бірнеше рет қолданылатын ылғалдандырғыш маскалар, әсіресе қыс айларында мұрын терісіндегі қабыршақтануды болдырмайды.
Маңызды: Ылғалдандырғыш өнім жағардан бұрын теріні тазалау керек, әйтпесе кір және өлі тері жасушалары тесіктерді бітеуі мүмкін.
2. Дұрыс тазалау әдістерін қолдану
Мұрындағы тері қабыршақтануының тағы бір себебі — дұрыс емес тазалау дағдылары. Қатыгез тазалағыштар және тым жиі бетті жуу теріні қышыта алады.
- Жұмсақ тазалағыштарды таңдаңыз. Сабын немесе спиртті тонерлер теріні құрғата алады.
- Ыстық сумен жумаңыз. Жылы су тері қорғанысын қорғайды және құрғаудан сақтайды.
- Сүлгімен теріні қатты сүртпеңіз. Оның орнына жұмсақ мата немесе майлы қағазбен жеңіл қағып сүртіңіз.
3. Өлі тері жасушаларын алып тастау үшін қабыршақтану
Өлі тері жасушаларының жиналуы қабыршақтануды нашарлата алады. Сондықтан аптасына 1-2 рет қабыршақтану пайдалы. Алайда, назар аудару керек маңызды нүктелер бар:
- Жұмсақ қабыршақтану өнімдерін қолданыңыз. Қатыгез бүршіктері бар скрабтар теріні қосымша қышыта алады.
- Химиялық қабыршақтануды таңдауға болады. AHA және BHA құрамындағы қабыршақтану өнімдері өлі тері жасушаларын жұмсақ алып тастайды.
- Қабыршақтанудан кейін әрқашан ылғалдандырғыш крем жағыңыз. Әйтпесе тері одан да құрғап кетуі мүмкін.
Егер мұрын аймағы өте сезімтал болса, қабыршақтануды толығымен өткізіп жіберуге болады. Өйткені тым көп қабыршақтану қышуды арттырып, қабыршақтануды нашарлата алады.
4. Күннен қорғаныш қолдану
Күн сәулесі теріні құрғатып, қабыршақтануға әкелуі мүмкін. Сондықтан әсіресе жаз айларында күннен қорғаныш қолдану өте маңызды.
- Кемінде SPF 30 күннен қорғаныш таңдаңыз.
- Күннен қорғанышты тек жазда ғана емес, қыста да қолданыңыз. Суық ауа мен жел де теріні құрғатып, қабыршақтануға әкелуі мүмкін.
- 2-3 сағат сайын күннен қорғанышты қайта жағыңыз. Уақыт өте келе оның әсері төмендеуі мүмкін.
5. Аллергия және қышуды болдырмау
Мұрындағы қабыршақтанудың тағы бір себебі — аллергия және қышу. Жиі мұрын сүрту немесе қатыгез майлы қағаз қолдану теріні сезімтал етіп, қабыршақтануға әкелуі мүмкін.
- Сезімтал теріге арналған жұмсақ майлы қағаз қолданыңыз. Қатыгез қағаз майлы қағаздың орнына ылғалды майлы қағазды таңдауға болады.
- Мұрын сүрткенде жұмсақ болыңыз. Артық қысым қышуды арттыра алады.
- Аллергиядан туындаған қабыршақтану үшін дәрігердің бақылауында антигистаминдер қолдануға болады.
6. Мұрындағы тері қабыршақтануы үшін дерматологтардың ұсыныстары
Мұрындағы тері қабыршақтануы тұрақты немесе ауыр болса, дерматологқа көріну керек. Өйткені кейде бұл жағдай тек құрғау ғана емес, экзема, псориаз немесе саңырауқұлақ инфекциясының белгісі болуы мүмкін.
- Кортизон кремдері: Экзема сияқты жағдайлар үшін дәрігерлер әлсіз кортизон кремдерін жаза алады. Алайда, бұл кремдер дәрігердің бақылаусыз қолданылмауы керек.
- Антисаңырауқұлақ дәрілері: Егер қабыршақтану саңырауқұлақ инфекциясынан болса, дәрігер антисаңырауқұлақ крем немесе дәрілер жаза алады.
- Арнайы медициналық ылғалдандырғыш кремдер: Дерматологтар тері түріне сәйкес арнайы медициналық ылғалдандырғыш кремдерді ұсына алады.
